Comment rater la première édition d'un trail à 15mn de la maison? Dès l'apparition de cette course dans le calendrier , je savais que j'y participerai . d'autant plus que l'organisateur est un ami , coureur et passionné .

 

Après une semaine de reprise à la fac et pas moins de 8h de sport , je sait que les jambes répondront pas comme voulu et que la course risque d'être dure.

1176411_155937441281281_1565216636_nAprès un bref échauffement , le départ est donné depuis le parking des Cascades avec 5mn de retard dû à la forte participation pour cette première .Près de 250 coureurs sur la ligne prêt pour ces 18km et 1000md+

 

L'objectif pour moi est de faire du mieux possible . Pour avoir reconnu le parcours je sais qu'un temps inférieur à 2h serait une réussite.

 

Le départ est relativement lent , je suis dans les 20 premiers mais dès que la pente s'élève je cède des places et j'ai du mal à suivre le rythme .

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Pendant que la plupart des coureurs trottinent je suis contrains de marcher dès le bas de la montée vers les ruines du château . S'en suit la belle crête technique pour déboucher sur une descente avalée à toute vitesse.

Durant la deuxième bosse , les jambes répondent un peu mieux que sur la première , le moral revient . Dans un groupe de 4 , on arrive vite sur le hameau de Jean de la Mic et la traversée de la route . Celle ci marque le début de la longue et progressive montée sur la crête de Leychert.

Trail des Cascades 2013 Afum (186)Comme tout les coureurs autour du moi , j'alterne marche et course . Au 7ème km est positionné le ravito dans le hameau des Monges . Je vois Julien l'organisateur , le temps de lui que tout est parfait hormis mes sensations et je poursuis mon chemin .

 

Je paye alors mon départ rapide, quelques coureurs me dépassent et malgrès mon envie , il m'est impossible de les suivre.

Dans la partie en sous bois , je parviens à allongé ma foulée .Il faut alors basculé sur Leychert avec une magnifIque vue sur l'ensemble du massif de Tabe . Pas question d'admirer le paysage aujourd'hui , je fonce et rejoins deux coureurs. Il m'est impossible de doubler, je m'énerve interieurement surtout que du monde arrive par derrière.

Sur la partie montante suivante , beaucoup de changement de place autour de moi , on est environ 20 coureurs sur 100m de sentier . Tout le monde double et se fait doubler. Dans cette alternance de place , je retrouve un coureur rencontré 15 jours auparant à Rennes les bains.

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La montée au chateau de Roquefixade me permet de gagner quelques places sur ces forts pourcentages. Les lonues sorties en montagnes de cet été sont ici bénéfiques. En haut , se situe un ravito , un bonjour à Loic un verre d'eau et je repars .

Un peu plus loin un bénévole m'anoncent 48 éme , malgrès ma petite forme du jour , j'espère comme d'habitude reprendre des coureurs dans les descentes , se sera le cas . La longue partie descendante se fait à vive allure .

La boucle inédite autour des Cascades est une écatombe pour moi et ceux qui m'acconmpagnent : le changement brusque d'allure après ces 4 km de descente tétanisent les muscles

Nous revoilà au départ mais l'arrivée se trouve un peu plus loin, environs 800m encore à parcourir dont un côte courte mais intense. Encore une fois , les places dans le classement varie ...beaucoup (trop) pour moi.

Trail des Cascades 2013 Afum (350)

J'entend mon prénom , c'est Christian qui me rejoint , il est étonné. Je lui explique brievement mes sensations du jour et on passe la ligne côte à côte .

 

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Je suis vidé , il me faudra 2-3 mn pour reprendre des forces.

 

Malgrès les mauvaises sensations physiques tout le long du parcours , je passe la ligne en 2h04mn , pas très loin de mon objectif mais bien après les premiers.

Je suis 56ème/250 .2ème espoir sur 3 .

Bravo a Florian 1er espoir mais surtout 1er au scratch .

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En attendant la remise des prix , l'ambiance est comme toujours conviviale et on refait la course .

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Les podiums de chaque chaque catégorie.  .

 

Trail des Cascades 2013 Afum (419)

Trail des Cascades 2013 Afum (410)

 

Que dire de cette première édition? Une organisation bien rodée .Un joli parcours et difficile . Rien à reprocher , que se soit des cadeaux au repas en passant par le balisage et l'ambiance tout au long de la journée.

Ca promet une jolie 2éme édition.