Le blog d'Antoine09

20 juillet 2015

Ultra skyrace Montgenèvre.

   Objectif de juillet, direction ma première course Alpestre. Arrivé jeudi soir sur Montgenèvre après 7h de route avec ma mère et ma tante en ravitailleuse de chocs.   Vendredi balade et reconnaissance de certains passages de la course. L'après midi retrait du dossard avant un bon gros orage de grèle. Plus qu'a espérer ne pas avoir le même le lendemain. Au programme 1ere édition de l'Ultra Skyrace de Montgenèvre: 93km et 5850d+ en haute montagne, départ de Montgenèvre à1850m à 4h du matin, pour un parcours... [Lire la suite]
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23 avril 2015

Trail des Citadelles!!!

       19 avril: date cochée depuis un moment et premier objectif de la saison: moins de 10h serait bien.       Les 15 derniers jours sont chauds, le terrain est sec...sauf que la nuit qui précède la course, la pluie est au rendez vous. Réveillé à 2h30 par la pluie. Ca s'annonce bon, le terrain sera humide.   5h30, petit échauffement pour rejoindre le marché couvert sous une........pluie battante ! e. 6h top départ, je laisse filer et prends mon rythme.   Dès le... [Lire la suite]
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19 mars 2015

Trail du Ventoux

Tout débute fin septembre quand je vois sur internet que les inscriptions viennent d'ouvrir. Ayant prévu le 73km des Citadelles un moins plus tard je me dis que le 46km du Ventoux serait une bonne course de prépartion en objectf secondaire. C'est parti pour un week end en Provence. Départ samedi matin de la maison pour une journée  touristique à Avignon.   Visite du Pont Saint Bénezet et du Palais des Papes. Ca doit bosser dur ici.     Vers 15h direction Bedoin avec l'apparition des nuages. ... [Lire la suite]
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08 décembre 2014

Saintélyon 2014

  Dernière course de l'année au programme: un profil particulier pour une course particulière qu'est la Saintélyon: 72km 1800d+ entre Saint Etienne et Lyon de nuit. La préparation s'est globalement bien passée magré un coup de fatigue et une douleur au mollet 20 jours avant mais une diminution des entrainements à améliorer tous ça.   Vendredi 5 décembre départ de la maison en direction de Lyon avec maman et Marina. Après 5h de route, arrivés au palais de sports vers 17h 30 et retrait du dossard dans une salle quasi... [Lire la suite]
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08 décembre 2014

maratrail catalan

 Maratrail catalan  ( le boulou 66) : 42.2km 1300d+  3h58mn   11eme/127  
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26 août 2014

Grand raid des pyrénées

  LA course de l'année programmée depuis debut janvier et le tirage au sort favorable. Le 23 aout à 5h je serais au départ du GRP 80km et 5000d+. La préparation s'est globalement bien passée depuis début juin avec une montée progressive en charge d'entrainement et de denivelé. Des entrainements en côtes, un peu de VMA , des montèes-descentes , ds longues ascensions et quelques grosses sorties montagne à la journée. Quelques courses aussi , dont le marathon dels cims en Andorre sans grande sensation.     ... [Lire la suite]
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25 août 2014

trail du Pays de Sault - Andorra trail - - foulées vernajouloises - KV montcalm

 Course de préparation pour le GRP fin aout ;   Trail du pays de sault : 30km 1500d+           Andorra trail: Marathon dels cims : 42km 3000d+       Fouleés Vernaouloises : 6km 100d+     KV du Montcalm : 4km 1000d+  
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22 mai 2014

Course des Seigneurs - Cucugnan

La 3ème étape du défi sud trail est composée du trail de Quéribus et la Course des Seigneurs du côté de Cucugnan .  Pour moi se sera la longue distance en vue du GRP 80km. Mon but prendre du plaisir, se faire un peu mal pour ensuite surcompenser une dizaine de jour et commencer la grosse préparation pour l'objectif du côté de Vielle Aure.   Suite à une semaine de repos post Citadelles et une semaine de dénivelé , le 18 mai approche vite et le repos est bienvenu. Au programme 48km pour 3100d+ , pas... [Lire la suite]
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22 avril 2014

Trail des CItadelles : 40km 2000d+

La revanche sur 2013, la revanche sur moi même.       Premier objectif de l'année , la couse oû tu as envie que tout fonctionne , la course aux portes de la maison. La revanche sur l'édition 2013 finie difficilement ; malade à 10km de l'arrivée.   La préparation s'est bien passée malgrè une douleur au pied très gênante la semaine précédent la course à tel point qu'a J-7 j'ai hésité à renoncer à prendre le départ. Bien content aujourd'hui d'y être aller.   Samedi , 16h ,  le moment d'aller... [Lire la suite]
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22 avril 2014

trail de quillan .

Quelques photos de la premiere manche du défi sud trails.    Pour ma part , parcours de 26km et 1300d+ bouclé en 47eme position , 2eme espoir sur 3 en 2h51mn .   Derniere course avant les Citadelles .   Organisation au top .  
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01 avril 2014

Trail de l'argent double .

En pleine praparation pour les 40km des Citadelles ,sur lequel j'espère faire moins de 5h , je décide d'aller à Caunes Minervois (11) Je fais le petit parcours Son profil semble interressant pour travailler la vitesse : 12km 375d+ .   Thierry , Bruno et Da wa ( népalais en voyage au Pays d'olmes ) partent sur le 28km . Dès leur départ je commence un bon échauffement de 7km . La course sera très rapide . Trop pour moi , mais j'espère un top 20 mais surtout un temps infèrieur à 1h. stratégie de course : partir devant et... [Lire la suite]
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25 mars 2014

Sur les traces des Citadelles vers Bélesta...

   (vidéo)
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27 février 2014

Une belle sortie sous le soleil !!!

          Gréoulou - ilhat - Lieurac- Le sautel - Fajou avec le Spiridon http://www.youtube.com/watch?v=yOeDpPe5Bqk
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05 février 2014

24h Grand Brassac Hivernal Trail

 Voici une épreuve remarquée en septembre 2013 . Courir 24h sur un parcours de 22km 800d+ permet d'aborder un peu plus sereinement la longue distance .  Or je n'ai jamais franchi le pas pour m'y inscrire . Le fait qu'elle soit en février ...en plein hiver , au milieu de la saison de ski .       Puis début janvier , un jeu sur la page Génération trail sur Facebook propose un dossard à gagner pour le 24h solo . Persuadé de ne pas être choisi je joue .  Vers le 10 janvier j'apprends par mail... [Lire la suite]
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02 janvier 2014

chiffres et bilan 2013

  Bilan 2013   15 courses : 366.5km                      44h44mn                    15533 mètres de dénivelé   Pour les résultats  http://blogdeantoine09.canalblog.com/pages/resultats/27805016.html       En ce qui concerne les totaux : Environ 425h , 4500km et 120000d+   en course a... [Lire la suite]
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13 novembre 2013

Corrida Tararscon

Peu avant Noêl , direction la corrida de Tarascon. 8km dans la ville efféctués en 2 boucles identiques.                           Une course effectueé en semi touriste avec une tenue adaptée à l'évènement . Après un départ en dèrniere position ,une première boucle réalisée tranquilement en essayant de faire rire les gens et une deuxième sur un rythme plus soutenu,  je fini 46ème... [Lire la suite]
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01 novembre 2013

Intégrale des causses - Festival des Templiers - Millau

Une aventure , un défi , une course , voici une course au programme depuis longtemps.  J'ai envoyé l'inscription au mois de juin poussé par un brin de folie .J'allais vers l'inconnu. Les Templiers , l'envie était là , je voulais faire une course à Millau tout en alliant  difficulté , distance et nouveauté. Or aucune envie de me lancé sur la Grande Course et ses 2800 coureurs. Coïncidence , je découvre la mise en place d'une nouvelle course . Un parcours initialement prévu de 65km et 3200d+ . Après multiples... [Lire la suite]
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01 novembre 2013

trail de la Collégiale

Quelques photos d'une course courue comme un entrainement. Placée 4 semaines avant l'Intégrale des Causses , elle m'a permi de faire le point sur ma préparation. Un parcours roulant de 30 km et 1000md+ tout en relance !!!!   Merci à Cédric Caumes pour les photos   Côté course , j'ai parcouru les 30km en 3h0119s . Je fini 16ème sur 69 (1er espoir) De bonne augure pour la suite ...
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21 septembre 2013

Trail des Cascades

  Comment rater la première édition d'un trail à 15mn de la maison? Dès l'apparition de cette course dans le calendrier , je savais que j'y participerai . d'autant plus que l'organisateur est un ami , coureur et passionné .   Après une semaine de reprise à la fac et pas moins de 8h de sport , je sait que les jambes répondront pas comme voulu et que la course risque d'être dure. Après un bref échauffement , le départ est donné depuis le parking des Cascades avec 5mn de retard dû à la forte participation pour cette... [Lire la suite]
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05 septembre 2013

Raid salé

  Dimanche direction Rennes les bains dans l'Aude en compagnie de José , Hervé , Jean michel , Hervé pour la course et Cathy et Marina en spéctatrices. Non prévue dans mon calendrier, j'ai décidé d'y participer le vendredi.       Le départ est peu rapide . Je suis dans le groupe de tête environ  en 15 ème position. . Peu à peu le groupe s'étire et je ferme la marche. Je me fait distancer avant de revenir lors d'un ralentissement à la traversée d'un petit ruisseau .   La... [Lire la suite]
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