26 août 2014

Grand raid des pyrénées

  LA course de l'année programmée depuis debut janvier et le tirage au sort favorable. Le 23 aout à 5h je serais au départ du GRP 80km et 5000d+. La préparation s'est globalement bien passée depuis début juin avec une montée progressive en charge d'entrainement et de denivelé. Des entrainements en côtes, un peu de VMA , des montèes-descentes , ds longues ascensions et quelques grosses sorties montagne à la journée. Quelques courses aussi , dont le marathon dels cims en Andorre sans grande sensation.     ... [Lire la suite]
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25 août 2014

trail du Pays de Sault - Andorra trail - - foulées vernajouloises - KV montcalm

 Course de préparation pour le GRP fin aout ;   Trail du pays de sault : 30km 1500d+           Andorra trail: Marathon dels cims : 42km 3000d+       Fouleés Vernaouloises : 6km 100d+     KV du Montcalm : 4km 1000d+  
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